はじかれ人の呟き

社会からはじかれ、健康にも見放され、普通じゃない生活の記録。

睡眠障害

どうも眠い。

最近、朝3時頃に目が覚めてしまう。

パッと

そうするともう眠れない。どんなに頑張ってもダメ。

夜は9時を過ぎると眠くなりベッドで横になりテレビを見ているといつの間にか寝てしまい11時ごろに起きてテレビと照明を消して寝るといった具合。

睡眠時間は5~6時間

時間的には睡眠不足とも言い難いがどうも7時過ぎると眠くなる。

やっぱり寝不足なのだろうか?

夏が近づくと毎年こうだ。

身体が暑さになれていないからなのかもしれない。

なんかダルイ

今夜は頑張って11時まで起きていようかな。

そうすれば朝3時に起きることもないような気がする。

物は試しにやってみるか






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